Авторы: А.И. Босенко, С.А. Холодов, О.Г .Коваль.
для студентов, учеников и для всех кто хочет быть здоровым и иметь гармонично развитое тело.
В книге раскрываются:
- особенности протекания физиологических процессов в организме юношей и девушек, которые занимаются оздоровительной физической культурой, представлены современные нормы физические активности;
- акцентировано внимание на значимость физической активности и фитнеса для укрепления и поддержки здоровья человека,
- типовые программы аэробного и силового фитнеса, стретчинга;
Предлагаем бесплатно и без регистрации скачать книгу о фитнесе на украинском языке: